Construir y mejorar hábitos
Por Juan
Categorías: Desarrollo Personal
Acerca de este curso
Tus hábitos definen quién eres y qué puedes lograr. “Construir y Mejorar Hábitos” es un curso diseñado para enseñarte a crear hábitos efectivos, aumentar tu autocontrol y hacer que el cambio sea sostenible. A través de fundamentos prácticos y ejercicios interactivos, aprenderás a desarrollar hábitos que te acerquen a tus metas, utilizando estrategias basadas en ciencia y psicología del comportamiento.
Este curso te ayudará a entender cómo funcionan las vías neuronales, a diseñar rutinas atractivas y a mantener la constancia necesaria para alcanzar tus objetivos.
Contenido del curso
Módulo 1: Fundamentos de la Formación de Hábitos
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Bienvenida
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Establecer hábitos
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¿Cómo aumentar el autocontrol?
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Ejercicio
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Módulo 2: Diseñando Hábitos Atractivos
Módulo 3: Ciencia y Aplicación de los Hábitos
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